Le stress est une réaction utile qui nous permet de bien réagir
Lorsque nous sommes confrontés à un véritable danger, le stress joue un rôle essentiel en nous permettant de réagir de manière appropriée. Cependant, lorsque notre esprit et notre corps portent encore les stigmates d’événements passés, lesquels semblent se jouer encore dans notre présent, notre capacité à réagir aux situations actuelles en toute pertinence diminue.
Il est important de préciser que cela ne signifie pas que nous devons oublier le passé. Au contraire, il s’agit plutôt de l’intégrer pleinement. Cela implique de traiter les émotions liées à une situation passée, qu’elle soit positive ou négative.
Prenons un exemple agréable pour illustrer ce point. Imaginons un groupe de jeunes en train de faire la fête. Ils se rendent à une fête foraine, rient, crient et ressentent de la peur sur les montagnes russes. Entre les manèges, ils continuent à vivre l’ambiance festive et les émotions qui l’accompagnent, et l’on entend toujours leurs rires et peut-être même leurs cris.
Tout cela semble tout à fait normal et compréhensible à ce stade. Cependant, si ces émotions continuent à perdurer deux ou trois heures après la fin de la fête, nous commencerons naturellement à ressentir qu’il y a quelque chose d’inhabituel, n’est-ce pas ?
Connaissez-vous des personnes toujours sous tension ?
Vous savez, des personnes qui se mettent en colère pour un rien ou des personnes qui sursautent au moindre bruit. Des gens dont vous diriez peut-être qu’ils exagèrent. Et vous même n’avez vous pas parfois des réactions « sur-dimensionnées ou sous-dimensionnées ? Un besoin irrésistible d’avoir toujours raisons ou celui d’être le plus discret possible ? De vouloir parler et d’avoir l’impression que c’est « impossible dans ces conditions ».
Peut-on y changer quelque chose ?
Afin de retrouver nos capacité à sentir les choses comme elles sont nous avons besoin de libérer notre cerveau des empreintes de stress. L’une des méthodes les plus efficace est la stimulation cérébrale bilatérale alternée que nous retrouvons en EMDR et en wingwave® par exemple.
Avec la wingwave® vous aurez la chance de vérifier l’effet physique des empreintes de stress sur vous et pourrez constater par vous même les changements immédiats.